MATConnect is een online bibliotheek van Vanden broele

Stress management: een klavertje vier aan tips

Stress ... het woord op zich klinkt al heel negatief. Maar dat hoeft het niet altijd te zijn. Een gezonde dosis stress kan helpen om mooie prestaties te leveren. Denk maar aan een sportwedstrijd, een examen of goede werkresultaten. Toch bestaan er ook stressoren die ons negatieve stress bezorgen.

In dit artikel geeft Ann Moreels vier tips die heel belangrijk zijn bij het managen van negatieve stress en stressoren:

  1. Ken jezelf. Weet waardoor je in een negatieve stress schiet
  2. Alles begint (en eindigt) met slaap en rusten
  3. Praat niet negatief tegen jezelf
  4. Welke copingwijzen voor stress helpen jou?

Alle tips worden uitgebreid uitgewerkt in het artikel. 

 

*Het artikel is volledig consulteerbaar voor medewerkers van lokale besturen met een abonnement op MATConnect of HRMConnect.  

 

 

 

Deel deze update via LinkedIn
Deel deze update via Facebook
Deel deze update via Twitter
Deel deze update via e-mail

Lees meer in MATConnect

Al onze nieuwsberichten in uw mailbox?

Schrijf u in op onze gratis nieuwsbrief en blijf op de hoogte van nieuwe regelgeving, relevante actualiteit, niet te missen opleidingen en studiedagen, ...